Witam , na początek powiem że mam 19 lat i 175 cm wzrostu , i właśnie o wzrost chodzi . Odpowiedzcie jakie są sprawdzone sposoby na zwiększenie wzrostu wzwyż ... dodam że ćwicze na siłowni z sporymi przerwami od 1 gimnazjum . Kiedyś byłem je*****y i zażywałem testosteron prolongatum w wieku 2-3 gimnazjum ok. 16 lat . Moi bracia są wysocy . czekam [...]
[...] , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na przyśpieszenie regeneracji tego stawu ? teraz musze zrobić ponadto przerwe od treningu bo ból podczas wysiłku staje sie nie do wytrzymania :/ , nie wiem co robić [...]
[...] 14 lat. 178 cm wzrostu i około 63 kg. Jestem szczupły poza udami. Nie chodzi mi o tłuszcz lecz o mięśnie przez które moje nogi wyglądają nieciekawie. Nie uprawim żadnego sportu intensywnie (tylko siatkówka ale to raz na tydzień po godzine). Wiem że były takie tematy ale dalej nie mam odpowiedzi. Czy znacie jakieś sposoby na zredukowanie tkanki?
Witam wszystkich, jakie macie sposoby na dobry apetyt na anapolonie (lub innych ustnych sterydach po ktorym spada wam apetyt)? Pomijamy MegaCE i cardio bo to juz wiem.
[...] ed antykatabolicznie.. Dziennie zjadam około niecałe 200g białka, a jak wiadomo węgle są mocno powiazane z syntezą białek dlatego też mam cały czas straszną ochotę na coś słodkiego. Jakie są wasze sposoby na uniknięcie łaknienia na słodycze? Zmniejszyc spożycie białka? dodam że jem 5 posiłków dziennie w 3 godzinnnych odstępach. Około 2200kcal.
Witam !! Mam problem, od ostatniego czasu bola mnie plecy, miesnie obok kregoslupa robia sie napiete i boli jak ch**. Chce jak najszybciej chodzic na treningi. Znacie jakies sposoby na usuniecie tego bolu (np jakas mala rozgrzeweczka)? Dzieki z góry. Pozdro
[...] - 15 kg, ale około 5 ;P Nie zależy mi jednak na szybkiej utracie wagi, ale na wyrobieniu mięśni oraz utrzymaniu kondycji. Bardzo proszę o jakieś rady. Od razu mówię, że żadne diety to nawet nie wchodzą w grę. Oczywiście odstawiam słodycze Prosiłabym o jakieś ćwiczenia, i sposoby na zgrabne nogi. Bo zależy mi na straceniu kilku cm z ud. Pozdrawiam
[...] bo spary są na jednej salce }:-(( Gdy jeszcze szarżuje da się go jakoś uderzyć, ale jest denerwujący, bo tak szybko jedzie na wstecznym, że nie nadążam musiałbym zmienić pozycję bokserska do pozycji biegacza :-D Macie jakieś sposoby na takich? W walce to miałby kare za unikanie walki, a tak na sparach to sobie może to robić dowoli. Pozdrawiam
Witam Mam pytanie odnosnie bolu lydek.Po przejsciu pol kilometra pompuja sie tak ze nie moge isc normalnie masakra.Mozna to przypisac obrzekowi sterydowemu lub retecji wody.Zawsze mam tak po tesciu, macie jakies sposoby na zniwelowanie tego tematu.Laduje hydrominium na pozbycie sie wody, kobiety to biora przy hormonoterapi moze cos pomoze.
Witam, znacie jakieś sposoby na przełamanie takiego strachu przed złamanym piszczelem przy kopaniu low kicków? Bo kiedy sparuję, albo walczę, to nie mogę się przełamać i kopać na 100%
[...] Ale wczoraj po treningu zrobił mi się na prawej stopie duży pęcherz z czymś tam w środku, nie wiem może wodą czy co to tam jest , pod palcami spóchła mi stopa... Kupiłem dzisiaj plastry Compeed i przykleiłem? Myślicie , że to pomoże i jesli tak to kiedy? I może macie jakieś sposoby na wyleczenie tego jak najszybciej! Byłym wdzięczny ! Pozdro !
mam taki problem bo 3 tygodnie temu na treningu przyfansolilem w kolano parterowi dosc mocno i mi opuchl piszczel a w srodku tak jakby opuchlizny taka miekka dolinka ... i wszystko niby sie zagoilo az do ostatniego treningu kiedy to powtorzylem felernego low kicka i znow mi to sie stalo. macie jakies sprawdzone sposoby na leczenie takich urazow?
[...] że w lewym uchu mam zakażenie gronkowcem złocistym, wzrost bardzo obfity. laryngolog przeciścił mi uszy i przepisał maść. bylo wszystko dobrze przez jakieś 2 m-ce ale teraz przeniosło mi się to na 2 ucho, nic nie słysze od jakiegoś czasu i maść już nie pomaga. są jakieś domowe sposoby na to?to bardzo niekomfortowe uczucie i uciążliwe na codzień.
Witam. Chcę poprawić swój mostek, ze względu na to że nie jest zbyt imponujący. I w związku z tym mam do Was pytanie:jakie są sposoby na naukę/powiększanie mostka? Najlepiej gdyby można było takie ćwiczenia wykonywać w domu, w dni nietreningowe. Słyszałem, że pomaga, zwykły gimnastyczny mostek.
To jest pytanie dla znawców otóz jade cykl na siłe biorę nitrobolon kretkę i pewnie cos dorzuce , i planuje cykl sterydowy , OXA + WIANO + SILABOLIN LUB PRIMKA i chce przy tym cyklu załapać jak najwiecej siły i nie utyć zvbyt bardzo są jakieś sposoby na przynajmniej częściowe zinhibitowanie masy ? (zmniejszenie wzrostu masy)
[...] Otoz mam maly problem dot. lancucha w moim rowerze(underground zone 1 :))Za kazdym razem jak skacze to lancuch bardzo mi "lata" i bardzo czesto spada :/ W serwisie polecili mi kupic napinacz do lancucha,jednakze musialbym zrezygnowac z 1 tarczy z przodu.Co o tym sadzicie? Moze macie jakies inne sposoby na lancuch? :P Licze na szybka odpowiedz
Witam, czy to normalne ze po 3 treningach (sporo mocniejszej kulanki) w Bjj bez kimon pojawiło sie tyle siniaków? Oraz czy macie sprawdzone sposoby na pozbycie sie ich. Mam już jakis staż ale nacisk był głownie na stójke (MMA trenuje) nie miałem tak, ale od niedawna zacząłem trenować w nowym klubie gdzie są mocniejsi zawodnicy i treningi bardziej [...]
[...] , którą będziemy mogli się pochwalić jeszcze nawet po wakacjach. W moim przypadku, niestety, opalenizna bardzo szybko znika. Co robić? Na początku myślałem, żeby zacząć chodzić na solarium, aby przyzwyczaić skórę do opalania. Czy to dobry pomysł? Czy zacząć brać OLIMP Beta Solar 30 kaps Jakie macie sposoby na długą i piękną opaleniznę?
siema.Panowie jakie sposoby na to dziadostwo. trzyma mnie od soboty biegunka wymioty i straszny ból glowy. od soboty same suchary lepiki i ryż chydne w oczach.lakarz zapisal nospe trilac i jeszcze cos na rozwolnienie ale gowno co pomaga
[...] na siłownię. Czy w moim wieku jest sens stosowania jakiejś konkretnej diety, czy wystarczy jeść dużo i stosować się do wskazówek żywieniowych? Jeśli to drugie, to pojawia się problem, bo zwyczajnie nie jestem w stanie zjeść dużych ilości jedzenia. Są jakieś sposoby na poprawienie apetytu? Zmieniony przez - maka2020 w dniu 2011-01-28 16:35:51